Workshop / fyraftensmøde

Workshop af ca. 2 timers varighed

  • Simpel gennemgang af de vigtigste holdningsmuskler i kroppen
  • Oplysninger om sammenhæng mellem træning, stress, smerte og humør
  • Alle skal på gulve for at afprøve, og indøve, nemme, effektive øvelser og stræk, så de udføres korrekt
  • Vi afslutter med spørgerunde i gruppen, eller en-til-en.

Mål:

  • At give en større forståelse for vigtigheden i at træne
  • At integrere nemme og effektive træningsøvelser i dagligdagen
  • At øge lysten til at tage ansvar for egen krop

Vi leverer hele pakken med et smil på læben, og godt humør der smitter.